co dają

Tak sie zastanawiam i chcialbym zapytac co byscie polecili jesli chodzi o rzeczy ktore mozna kupic w aptece ktore daly by jakies efekty. Np jakis zen szen czy cos w tym stylu sa to rzeczy o wiele tansze od supli a daja jakies efekty. Jak ktos ma pomysl to niech napisze co cena okolo i na co to ;) Pozdro i czekam na wypowiedzi ;)

[...] reguły zdrowo - rano płatki, na obiady z reguły przeważają piersi, owoce warzywka, ale nie trzymam się tego jakoś bardzo sztywno. Co poradzicie w takim przypadku, jakaś specjalna dieta która zatrzyma stały głodzik., specjalne ćwiczenia ? Dodam jeszcze , że poza zimą biegam, a brzuszki raczej nie dają efektu . Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

Witam potrzebuje dobrych zestawow cwiczen na klatke , barki , triceps , plecy :-) jezeli to nie problem . Klatke chcialbym wyrzezbic 112cm w klatce . Biceps powiekszyc wzrost moj 198cm waga 90kg 38 w bicepsie , lecz nie widac tego ze wzgledu na moja wydokosc , triceps bardziej rozzbudowany ? Plecy bardziej wyrzezbione , i tu najbardziej mnie [...]

[...] rozgrzewki złapałem doła i trening niby z progresem na +, ale jednak taki smutny. Tak jakby w głowie mam myśl, że już nie uda mi się zrobić powtórzenia, ale mięśnia dalej dają rade. Robię FBW 3x w tygodniu, 6 ćwiczeń na każdą partie po jednym, więc raczej regeneracja jest dobra, po treningu, ani na drugi dzień nie mam jakiś zakwasów ani nic. [...]

[...] pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone tłuszcze. Jak pojadę na tym [...]

Mam 16 lat, co dziennie ćwiczę siłownia itp. chciał bym zrzucić kilkanaście kilogramów ale mi to się nie udaje, Waga 115kg Wzrost 196 cm Widzę że np. biceps rośnie, a masa nie schodzi, ćwiczenia na brzuch też nic nie dają, dieta jest, nw myślę nad jakimś spalaczem co wy na to, co polecacie ? Zmieniony przez - Xsad w dniu 2013-09-07 21:57:20

Witam, jak wiecie zbliża się rok szkolny i jest wiele pytań w mojej głowie na temat jak się odżywiać w szkole żeby dostarczyć organizmowi budulców. Tak więc wpadłem na pomysł, że prócz jakichś 100g sera chudego co ma 25g białka mogę też chodzić... i teraz pytanie, czy hamburgery lub cheeseburgery to dobry pomysł? Dają solidną ilość kcal, białka [...]

[...] dzis paru kolesi ze jeden przytył na tym 5 kg w miesiąc (mówie po***ało im sie w bani to chyba koks) drugi znów tam iles pytam sie co to a oni ze kupują "nutramigen" lek jak dziecko sie rodzi i mało wazy to dają ten lek mozna go kupic na recepte w aptekach cos tam mówili ktos o tym słyszał? warto to kupic czy nadal wpi 95% walic hehe pozdro

[...] plan dokupić jeszcze troche kreatyny, ażeby cykl nie był zbyt krótki. Co proponujecie?? Ja poważnie rozważam promocje firmy trec: Creatine 200 mesh + turine 280g i do tego dają 500g dextrozy za 65zł - (mniej wiecej taka kwotą dysponuje). Ale przecież z drugiej strony korzystajac z tej promocji moj pierwszy w karierze cykl mialby niemalże 6 [...]

[...] miesięcy ćwiczę siłowo. Z przerwą, ale od miesiąca konkretnie. 3-4 razy w tygodniu + z 20 minujt aerobów po treningu. Wiem, ze ciut za mało, ale wiem również,że cwiczenia siłowe dają najlepsze efekty. Ćwiczę jak na kobietę podobno z dość dużym obciążeniem. Chciałąbym przyśpieszyć odchudzanie co polecacie? ctivLab - BCAA Xtra,co myślicie o tym?

[...] 120-130 osiągam przy szybkim marszu i nie wiem czy to normalne. Co do diety to niestety nie moge na chwile obecna ułożyć i przestrzegać ponieważ jestem skoszarowany i jem to co mi dają, ale staram sie unikać białego pieczywa, słodkiego i ogólne nadmiaru węgli. Aeroby w dt robię po treningu siłowym ok. 20-30 min. W dnt 50-60 min. Czy to da efekt?

[...] było git jeżeli chodzi o stawy, w moim przypadku łokciowe, gdyż zawsze miałem z nimi problemy po treningu bicepsów. Po roku postanowiłem się odblokować i w trakcie pct już dają o sobie znać. Co możnaby wrzucić, żeby poprawić ich kondycję? Peptydy, hgh? Czy wystarczy może jakaś suplementacja? Na zdjęciach rtg są zmiany zwyrodnieniowe od [...]

ja mysle ze jak nie mozesz spac to zatancz jakas szalona muzyczke bo potem sie zmeczysz i usniesz z latwoscia.A jesli twoi rodzice sa tacy nachalni i glupi ze nie daja wam gadac lub spiewac w nocy to niech sie pocaluja w dupsko poniewaz dzieci powinni miec wielka swobode... :) a jak wam sie dalej nie usnie to jest taki sposob o ktorym kazdy [...]

Witam mam problem na cyklu enan+deka mniej wiecej od poczatku cyklu czyli przez jakies niecałe 3 tyg czest oddaje mocz dosłaownie z 15 razy dziennie w nocy wstaje czasem 1 raz do toalety dodam ze samo sikanie nie sprawia mi problemu nic nie boli nerki tez nie daja nic znac prostata tez nie boli mam takie odczucie parcia na pęcherz ,ilosc dosc [...]

[...] co o tym myślicie? Jak działa tak hardkorowa dieta (praktycznie same owoce) nie tylko przy niedoczynnej tarczycy, ale w ogóle przy budowaniu mięśni? http://malywielkiswiatewla.wordpress.com/2013/04/21/ewel-goes-vegan/ tutaj Ewelina podaje przykłady ludzi, którzy tak żyją i rzekomo dają sobie radę, a ponadto opisuje swój przykładowy jadłospis.

Cześć! Skończyłem cykl na kreatynie. Co teraz? Jestem po braniu kreatyny w pigułach przez 2 miesiące. Co teraz powinienem brać by dalej rozbudowywało mięśnie? PS Czy tak zwane Gainery w ogóle coś dają jeśli chodzi o przyrost masy?

[...] pytanie czy zaczynają się saidy?Btw jestem też strasznie przemęczony,pracuje 7dni w tygodniu po min.6-7h dziennie,ostatni dzień wolny miałem 2 miechy temu,a niechętnie dają mi wolne,bo jestem potrzebny...dzisiaj w pracy chodziłem strasznie zyebany,zero energii itd.Co radzicie w związku z tym?Z góry dzięki za wartościowe wypowiedzi [...]

[...] nie mam pojęcia jakie suplementy mi w tym pomogą. Dużo czytam ale mało wiem. Z dietą ruszam od nastepnego tygodnia ,treningi 3 dni w tygodniu , zatem chciałbym dorzucić coś jeszcze aby efekty były zadowalające. Do tego 2 pytanka Kreatyna i redukcja to dobre połączenie? Tabletki podnoszace min. Temperature ciała , dają jakieś efekty ?

[...] cios i być jeszcze szybszym. A i jak polecacie jakieś ćwiczenia to odrazu mówię że zabronił mi ćwiczyć na siłowni bo to podobno spowalnia ale chyba z tym się pomylił bo bokserzy przecież ćwiczą na siłowni.Ale h** z tym i jeszcze jedno znalazłem w internecie taki wpis czy coś że szrugsy dają siłę uderzenia.I jakieś ćwiczenia na dynamikę czy coś :D

Witam Was... nie wiem czy dobrze ujołem w temacie to o co chce sie zapytać, dziś wieczorem kiedy siedze nad książkami odczówam zmiane pogody na stawach które strasznie dają mi sie we znaki... właśnie to natchneło mnie do napisania tego na forum... Kilka lat temu Gochan pisał, że stosuje dece w dawce 50mg tygodniowo w celu polepszenia stanu [...]